Nov 25, 2020
Exercices de musculation pour les Nuls
Posted by Frédéric DELAVIER

Un livre tout en couleurs, illustr par Fr d ric Delavier de 3 millions d exemplaires vendus Vous r vez d abdos d enfer, de fessiers et de cuisses en b ton et de belles paules Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs Vous voulez vous muscler chez vous sans mat riel de musculation, en tout lieu et tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym Ce livre est fait pour vous Il va devenir votre coach fitness D couvrez pas pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans mat riel Les Nuls vous proposent une m thode qui allie approche ana morphologique, au travers des illustrations renomm es dans le monde entier de Fr d ric Delavier, et des photos d exercices pas pas Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicit s tandis que les photos illustrent avant et apr s chaque mouvement Apprenez aussi chouchouter votre corps exercices d assouplissement, d tente et chasse aux douleurs Et avant de vous lancer, r apprenez bien manger et utiliser bon escient les compl ments alimentaires D couvrez aussi des programmes d entra nement sp cialis s selon votre profil homme, femme, sportif, s nior Monsieur Muscle C est bient t vous

  • Title: Exercices de musculation pour les Nuls
  • Author: Frédéric DELAVIER
  • ISBN: 2754035532
  • Page: 336
  • Format: broch
  • Exercices de musculation pour les Nuls Un livre tout en couleurs illustr par Fr d ric Delavier de millions d exemplaires vendus Vous r vez d abdos d enfer de fessiers et de cuisses en b ton et de belles paules Vous aimeriez bien vous

    collet anne

    Bonjour,J ai fais l acquisition de ce livre il y a quelques semaines, alors que j avais d j la m thode 1 2, le guide des compl ments, le guide des bras et des abdos Et je suis tr s satisfait de mon achat le livre insiste sur la partie nutrition, en donnant des infos que je n avais trouv dans aucun autre livre, compl te la partie entra nement des m thodes en expliquant certains points qui m ont plu, et abordent la partie r cup ration galement Je dirai que si je pouvais revenir en arri re ce serai [...]


    Adrien

    Tr s bon livre qui donne toutes les bases en alimentation et exercices pour d buter en musculation.Tr s bien illustr , complet et facile lire.


    Asta-Juliette

    et je veux travailler chez moi D autre part, il n y a un exercice par groupe musculaire, ce qui provoque de la lassitude Le positif est que les mouvements sont bien expliqu s.


    omna

    La personne qui a re u ce livre tait tr s satisfait, bien illustr et tr s pr cis Aborde tout les sujets je recommande


    A. C.

    J aime beaucoup ce livre qui regroupe des connaissances que je glanais gauche et droite auparavant.Ces auteurs m ayant t recommand s, la lecture de cet ouvrage je comprends mieux pourquoi, je vais pouvoir me faire un programme


    bezin

    tres beau livre ecrit et illustre par des professionnels a avoir absolument dans sa bibliotheque et a lire et a relire sans moderation , je recommande vivement


    Wilfried Pasello

    Excellent pour ce muscler et perdre du gras Tout y est de la nutrition aux exercices, ainsi que l chauffement et tirement


    Gilles

    Je suis d butant et j ai d marr la musculation un petit rythme suite un souciau dos pour renforcer un peu mon corps sans me faire mal Je ne suis donc pasun athl te et pas un fanatique des barres Ce livre est exactement celui qu il me fallaitet qu il faut tout d butant.Quand on commence la musculation fait peur car on pense tout de suite aux bodybuildeursqui r alisent des performances incroyables et qui enchainent les exercices avec des halt resou des barres De plus on ne sait pas comment b tir s [...]



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