Dec 03, 2020
Jedes Jahr jünger: Drehen Sie die biologische Uhr zurück und bleiben Sie schön, fit und attraktiv
Posted by Chris Crowley

Jedes Jahr j nger ist der lang erwartete Ratgeber, der verr t, wie wir unsere biologische Uhr zur ckdrehen und effektiv die normalen Probleme des lterwerdens, wie nachlassende k rperliche Leistungsf higkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizit t u v m bek mpfen k nnen Die Regeln, wie wir dieses Ziel erreichen k nnen, klingen eigentlich ganz simpel regelm ige Bewegung, eine ausgewogene Ern hrung und ein aktives Sozialleben Im Prinzip ganz einfach Chris Crowley, der mit seinen ber 70 Jahren der lebende Beweis daf r ist, dass die Regeln funktionieren, und Dr Henry S Lodge erkl ren im Detail, was und wann man essen sollte, welche Fitness bungen hilfreich sind, wie man seinen Geist jung h lt, wie man k rperlich und mental beweglich bleibt Zus tzlich beschreiben sie in diesem fundierten Ratgeber die besonderen Anforderungen, denen Frauen w hrend und nach der Menopause ausgesetzt sind, und welche besonderen Ratschl ge f r k rperliches und seelisches Wohlbefinden sie beherzigen sollten Aus dem Inhalt Wie man auch mit zunehmendem Alter sein Gewicht h lt Richtig trainieren Tipps und Tricks, wie man die Menopause gut bersteht Motivation, wie man gesellschaftlich aktiv bleibt Kampf den depressiven Verstimmungen

  • Title: Jedes Jahr jünger: Drehen Sie die biologische Uhr zurück und bleiben Sie schön, fit und attraktiv
  • Author: Chris Crowley
  • ISBN: 3868826149
  • Page: 251
  • Format:
  • Jedes Jahr j nger Drehen Sie die biologische Uhr zur ck und bleiben Sie sch n fit und attraktiv Jedes Jahr j nger ist der lang erwartete Ratgeber der verr t wie wir unsere biologische Uhr zur ckdrehen und effektiv die normalen Probleme des lterwerdens wie nachlassende k rperliche Leistungsf h

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    Das Buch war ein Geschenk und es kam super an Meine Mutter ist rundum begeistert und k nnte es kaum weg legen Unterhaltsam geschrieben und dennoch mit vielen wertvollen Informationen Gut beschriebennund nachvollziehbar Sehr gelungen.


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    Derzeit bin ich wohl mal wieder nicht nur Kettenleserin und konsumentin, sondern auch Kettenschreiberin Dieses Buch ist es meiner Meinung nach auf jeden Fall wert, dass ich ein paar Minuten und Zeilen daf r investiere Es ist eher f r die schon etwas gereifteren Frauen ab 40 oder gar 50 plus gedacht, die an ihrer biologischen Uhr drehen m chten es ist aber genauso gut f r M nner geeignet und ja auch von zwei M nnern geschrieben Doch da ich denke, dass man ob Frau oder Mann damit nicht fr h genug [...]


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    Ich habe in das Kapitel 17, Menopause, hineingeschnuppert.Das dort Niedergeschriebene entspannt mich als Leserin nicht, es erschreckt mich.Der k rperliche Abbau schreite rasant voran, alle Sorten m glicher Krankheiten, die eintreten k nnten, werden aufgelistet, auch dass Sport und Ern hrung eine Rolle spielen in welchem Lebensabschnitt ist das nicht relevant k nnten, aber man sich doch irgendwie in einer Phase gefangen sehen m sse von bis zu 5 Jahren, in der das alles halt so ist.Man k nnte nun [...]


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    Meine Frau w nschte sich dieses Buch von mir zu Weihnachten, da es ihr von einer Freundin empfohlen wurde Sie ist richtig begeistert davon Das Buch beinhaltet viele hilfreiche Tipps und Vorschl ge, um Lebensqualit t und Gesundheit zu verbessern Zudem ist es sehr unterhaltsam geschrieben F r alle Frauen in den besten Jahren sehr zu empfehlen


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    f r ein amerikanisches Buch ungew hnlich tiefgehend Mit konkreten Tipps und anschaulich erkl rt Ich seh dem Altern nun nicht mehr so negativ entgegen, wie vorher Kann ich jeder Frau ab 40 Jahren w rmstens empfehlen.



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