Jan 20, 2021
Con Rumbo Propio (Plataforma Actual)
Posted by Andrés Martín Asuero

En 1979, un profesor de Medicina, experto en prcticas contemplativas como el yoga y la meditacin, desarroll su aplicacin al tratamiento del estrs El doctor Jon Kabat Zinn fundaba as el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts Un programa que ya se imparte en ms de 240 instituciones de Estados Unidos y que ha sido objeto de ms de 50 publicaciones del ramo La reduccin del estrs basada en la conciencia plena, que es la traduccin de las siglas MBSR, es un entrenamiento para responder de forma eficaz a las crisis y los desafos de la vida Con metodologa rigurosa y comprobada, este libro aborda la reduccin del estrs desde una perspectiva accesible y experimental, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana Adems de las explicaciones sobre el estrs, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MSBR proporciona ejercicios para aprender a parar y ver antes de actuar , relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los das negros de la vida Estoy encantado de que Andrs Martn haya escrito este importante libro En mi experiencia, una mayor conciencia en el entorno laboral invariablemente aporta ms claridad, satisfaccin y efectividad Es una forma muy positiva de hacer que el trabajo tenga un sentido para las personas y para las organizaciones, teniendo presente que la realidad es un mundo complejo y en constante cambio Jon Kabat Zinn, Ph D Profesor emrito de Medicina Director fundador del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts EEUU.

  • Title: Con Rumbo Propio (Plataforma Actual)
  • Author: Andrés Martín Asuero
  • ISBN: 8415115008
  • Page: 491
  • Format:
  • Con Rumbo Propio Plataforma Actual En un profesor de Medicina experto en prcticas contemplativas como el yoga y la meditacin desarroll su aplicacin al tratamiento del estrs El doctor Jon Kabat Zinn fundaba as el programa MBSR d

    manuelua

    Buen libro aunque el que no te avise o no venga con los CD hace que tengas que pararte y buscar los cds que no son muy f cil de encontrar y cuestan unos 36 eurber a venir el kit entero porque las pautas que te dan para no echar mano de ellos no son muy precisas Por lo dem s genial, gran libro, gran ayuda y muy recomendable.


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    Es un libro muy til, con explicaci n de las claves Pr cticas del mindfullnes, as como planteamiento de ejercicios para hacer en casa Si no te consideras una persona muy constante, te recomiendo el curso online, el sistema que utilizan es el mismo que gu a el libro, pero de forma interactiva y con plazos, para que no te duermas en los laureles Para mi gusto el texto a veces resulta pesado, pero es muy c modo de leer.


    Patricia Nuñez Salmeron

    Est muy bien este libro para comprender lo que es Mindfulness y la necesidad de practicarlo Despu s de leerlo me he inscrito a un curso en el centro del autor.


    Seudonimo

    Es un libro que me recomend una persona, me lo prest , y me gust tanto que decidi comprarlo.Explica las diferentes partes de mindfullness conciencia plena y en cada tema te indica unos ejercicios pr cticos que puedes ir realizando Tambien se vende a parte unos Cd guia que se han de adquirir en su web ya que aqui no los he encontrado.


    elena

    me lo hab an aconsejado y cumple las espectativas, lo tengo en papel pero me gusta tambien llevarlo en el kindle por comodidad, aunque me gustar a que los ebbok fueran m s baratos creo que se comprar an m s, y el resultado de ventas ser a bueno cambiando pocos y caros por muchos y baratos.


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    TODO GENIAL EL ENV O Y LA CALIDAD DEL PRODUCTO SON MUY BUENAS, ESTOY CONTENTA CON LA COMPRA RECOMENDABLE A TODO EL MUNDO


    Sasha Aldrey

    Excelente Lo recomiendo a todas aquellas personas que est n pasando estr s, y a los que crean que no lo estan pasando Es una gu a muy pr ctica y esclarecedora de c mo nos afecta el estr s, c mo manejarlo, c mo identificarlo y sobretodo c mo curarlo una vez nos ha invadido Much simas gracias al Autor por compartir su experiencia


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    Es un producto muy recomendable para personas interesadas en Mindfulness, e ideal si estas haciendo el curso de 8 semanas



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