Dec 03, 2020
Si la vida nos da limones, hagamos limonada: Dar sentido a la VIDA cuando el ESTRÉS y la ANSIEDAD nos la complican (Manuales Prácticos)
Posted by Ernesto López Méndez

En esta obra se plantean las experiencias de estr s en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estr s Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensi n, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presi n y la carga de las fuentes de estr s, como los ajetreos y contrariedades de cada d a, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresi n y el maltrato, la indefensi n de un paro de larga duraci n, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras De una manera clara, sencilla y did ctica, el libro nos adentra en las entra as de la experiencia de estr s para conocer c mo y por qu puede afectarnos tanto y llegar incluso a da ar nuestra salud Contiene gu as pr cticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillaci n y al abuso, para encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad Tambi n ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir me falta el aire con la respiraci n profunda y a la tensi n que tensa los m sculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajaci n que nos libera de esa tensi n Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque tambi n ellas dan sentido a la vida cuando el estr s nos la complica o nos la amarga.

  • Title: Si la vida nos da limones, hagamos limonada: Dar sentido a la VIDA cuando el ESTRÉS y la ANSIEDAD nos la complican (Manuales Prácticos)
  • Author: Ernesto López Méndez
  • ISBN: 8436835719
  • Page: 190
  • Format:
  • Si la vida nos da limones hagamos limonada Dar sentido a la VIDA cuando el ESTR S y la ANSIEDAD nos la complican Manuales Pr cticos En esta obra se plantean las experiencias de estr s en nuestra vida cotidiana experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estr s Trata por eso del miedo la ansiedad la angustia

    Maria Reyes

    Se lo recomendaria a personas que viven en y con continuo estres Y no saben afrontarlo e intentando erradicarlo de sus d as, lo que sigue generando estres


    Cliente Amazon

    Buen libro Muy did ctico F cil de leer Ameno Lo recomiendo Los autores son profesionales investigadores del estr s y sus consecuencias.



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